Зовнішність та краса

Слухай спочатку себе, а потім іншого. Чому це важливо, адже слово людини творить різні речі

Ви знаєте, як говорять “язик мал, да скільки життів він зламав”. Дуже часто це зауваження не тільки справедливо, а й помічено в житті. Ну сто ж поробиш, ну не хочуть наші люди гарненько думати, перш ніж говорити. І ви знаєте, що дивувати – люди, досить серйозних професій, які опановують досить корисними знаннями, та не вміють володіти власними слова і мовою. Мені часто доводилося бачити, поки було дуже багато проблем зі здоров’ям і фізичним тілом, як говоритися і чого тільки не почуєш. З часом розумієш, що потрібно слухати тільки себе. Але…

Read More
Зовнішність та краса

Вправа для відчуття гармонії від німецького письменника екхарта толле. Відчуйте гармонію і безтурботність, усвідомленість

Багато хто з нас постійно знаходяться в пошуку хороших практик, які допомогли б йому позбутися нав’язливих думок, занепокоєння, при чому постійного і за все, що тільки можна. Адже жити усвідомлено тут і зараз ми не вміємо, але як говорить мудрість Китаю ” Якщо ти живеш минулим, то знаходишся у депресії. Якщо ти живеш майбутнім, то знаходишся в стані напруження і роздратування. Якщо ти живеш цим, то знаходишся в гармонії з собою”, та навіть ченці Тибету говорять про те, що жити потрібно зараз, так як ти ніколи не знаєш, що буде…

Read More
Зовнішність та краса

Проста вправа для підтяжки рук і зони декольте. Можна робити з подушкою або тенісним м’ячем, а можна і просто так

Іноді дивишся в дзеркало і розумієш, що пора б трошки підкачатися: може бути руки або підтягти область декольте? Але все якось не йде. То сил немає, то часу, то банально бажання що-небудь робити. Тоді на допомогу нам вправи, які можна виконувати сидячи та без зайвого навантаження для самого себе, поки готується вечеря, або ви дивитеся фільм. Давайте поговоримо про простому вправі, яке можна робити просто так, а можна з тенісним м’ячем або подушкою. Може комусь вона сподобається ok – вільний доступ Підтягнути зону рук і області декольте без складних вправ…

Read More
Зовнішність та краса

Медитативний розслаблення від стресу і роздратування “зоряне небо”. Коли ви дуже втомилися

В даний час людині важко уникати будь-якого стресу, роздратування і втоми, так як в деякі моменти кожен третій намагається вивести тебе з рівноваги. Навіщо? Ну у кожного звичайно свої причини, та тільки людина стрессует, а з цим потрібно щось робити. Природно, що відмінно з проявами роздратування і стресу справляються медитації. Але їх так важко робити, ви не можете зосередитися. Тому, давайте я поділюся простий медитативної технікою “зоряне небо” – її зможуть зробити багато і без проблем, але отримати хороший результат. vc – вільний доступ Не варто сперечатися, що справжня медитація…

Read More